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Einschlafprobleme

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Einschlafprobleme

20 Sep. 2008 03:07
#
Hallo ihr,
seit knapp 1,5 Wochen hab ich massive Probleme einzuschlafen, egal wann ich ins Bett geh oder wie müde ich eigentlich bin...
Hat mir wer nen Tipp? Was macht ihr, wenn ihr nicht schlafen könnt?
Meint ihr ich soll das dem Nephro erzählen, schließlich soll ich in ausgeruhtem Zustand sein für die Tx...

Verzweifelte Grüße LLLLLucky

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Re: Re: Einschlafprobleme

20 Sep. 2008 09:58
#
Verssuche es doch mal mit Bier! Das hilft bei mir in 90% der Falle. Lach nicht, aber auch ein Estresso hat da schon geholfen, wenn ich nicht einschlafen konnte, weil der Kopf nicht frei war!
kaimana

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Re: Re: Einschlafprobleme

20 Sep. 2008 11:00
#
Ich hatte unter Dialyse auch massive Schlafstörungen, bin Nächte lang im Wohnzimmer herumgelaufen. Manchmal hat tatsächlich ein Espresso geholfen. Manchmal ein Bad ,meistens nichts. Irgendwann hatte ich mich damit abgefunden.
Alternative wären Schlaftabletten gewesen. Aber da diese ganz schnell abhänngig machen habe ich nach einigen Versuchen darauf verzichtet. Gruß pluri

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Re: Re: Einschlafprobleme

20 Sep. 2008 14:22
#
Hallo,
das hatte ich auch mal eine Zeit lang, hat sich aber von selbst wieder gegeben.
Ich denke aber schon, dass ich immer noch schlechter einschlafe, als vor Beginn der Dialyse. Eventuell hilft eine Stunde Sport am Abend.

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Re: Re: Einschlafprobleme

20 Sep. 2008 14:48
#
Versuch es doch mal mit Baldrian-Dispert Nacht. Die geben wir unseren Nacht-HD-Patienten auch wenn sie nicht einschlafen können. Ist rein pflanzlich und macht nicht abhängig.

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Re: Re: Einschlafprobleme

20 Sep. 2008 15:02
#
Wirklich schlimm habe ich dann die Einschlafprobleme, wenn ich aus Versehen mehr als 30 Min. an der Dia schlafe. Ich brauche nur 5, max 6 Std Schlaf und mehr mag mein Körper nicht schlafen. Wenn ich die 4 Std wach bleibe, schlafe ich wie ein Murmeltier von 1 bis 6 oder mal bis 7 Uhr.
LLLLL wieviel hast Du den vor der Dialyse geschlafen?
Gruss kaimana

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Re: Re: Einschlafprobleme

20 Sep. 2008 18:58
#
vielleicht hilft mal ein heißes Bad.

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Re: Re: Einschlafprobleme

20 Sep. 2008 20:01
#
dann kann man je nach Haustyp und Uhrzeit auch mal schnell die Nachbarn kennenlernen!
kaimana

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Re: Re: Einschlafprobleme

20 Sep. 2008 22:07
#
Als ich an der Dialyse war, haben die mir auch am Tag 1-2 Baldrian Tabletten gegeben. Die sind soweit ich weiß ziemlich natürlich und mir haben sie schon geholfen ;)
Wünsch dir noch alles Gute ;)

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Re: Re: Einschlafprobleme

21 Sep. 2008 13:17
#
Hey Kaimana,
bin noch gar nicht an der Dia.
Im Moment brauch ich sehr viel Schlaf, min. 9 Stunden und manchmal noch nen Mittagsschlaf. Daher stresst es mich und meinen Körper ziemlich, wenn ich eigentlich müde bin, aber dennoch nicht einschlafen kann...

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Re: Re: Einschlafprobleme

21 Sep. 2008 19:49
#
Wieso BRAUCHST du min. 9 Stunden schlaf? Wenn ich Mittags schlafe, kann ich normalerweise abends dann auch nicht einschlafen...

LG, Elena.

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Re: Re: Einschlafprobleme

21 Sep. 2008 19:56
#
So viel könnte ich nie im Leben schlafen. Dazu ist mir die Lebenszeit wirklich zu schade.
Vielleicht bist Du zu viel im Bett und Dein körper protestiert dagegen.
Mir sagte mal ein Arzt, zuviel schlaf macht müde, ohne dass man dann später einschlafen kann.
Kaimana

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Re: Re: Einschlafprobleme

22 Sep. 2008 09:04
#
Ja, dass sagt mein Arzt auch :-)
Daher bin ich froh, dass es bald losgeht...
Früher hab ich auch nicht soviel Schlaf gebraucht, da haben auch so 7 Std. gereicht...

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