Phosphatbomben gesucht

Hallo!

Seid meiner TX sind meine Phosphatwerte im Keller. Eine zeitlang bekam ich Tabletten als Ergänzung, war bei der Ernährungsberatung und hab versucht, mich dementsprechend zu ernähren. Dadurch wurde es etwas besser, auch wenn ich noch nie den untersten Normbereich erreichte. Jetzt sind sie aber wieder eklatant gesunken.

Das Problem ist: ich kann einfach keinen Schmelzkäse und Nüsse mehr sehen (das war die Hauptempfehlung) - mal ganz abgesehen von den Kalorien...., und Cola (das zu trinken fällt mir nicht schwer) hat offenbar gar nicht soooo viel Phosphat. Ich hab schon diverse Listen aus dem www konsultiert (die sind tw. aber ganz schön unterschiedlich!), aber vlt. habt ihr ja den einen oder anderen Tip für so richtige Phosphatbomben, die man auch einfach in seinem Speiseplan integrieren kann (ja, Weizenkleie und Hefeflocken haben enorm viel Phosphat, aber wieviel kann man von dem Zeugs schon täglich essen? Und vor allem, nur in welchen Klein-Mengen...), und von denen man idealerweise nicht aufgeht wie ein Germknödel...

Bier hat offenbar viel mehr Phosphatgehalt als Cola. Wie siehts aus mit Radler? Nicht, dass ich jemals Bier getrunken hätte, aber was täte frau nicht alles für die Gesundheit...

lg, Anni

Na das passt ja großartig zu meinem Neujahrsvorsatz, vorwiegend vegetarisch, kalorienarm und gesund zu essen...

versuche es mal mit garnelen aller art. sie sind mega lecker und haben auch lecker viel phosphat. cola hat inzw weniger phosphat als apfelsaft!
kaimana

Hi Anni,

Sie sind sicherlich auf dem richtigen Weg. Vielleicht hilft es Ihnen noch zu wissen dass Mohn und damit Mohnkuchen sehr viel Phosphat enthält. Daneben sind die Kürbiskerne, das Amarant die Haferkleie und die Weizenkeime die sehr viel leckerer sind als die Weizenkleie, und natürlich die Hülsenfrüchte in ihrer ganzen Variation relativ gute Phosphatquellen. Zum Abschmecken wo es passt eignet sich besonders stark entöltes Kakaopulver.

Alles Gute Bettina Schwiegelshohn

Currywurst

Hallo, gehörte nicht auch Schmelzkäse zu den PhosphatBomben oder hat sich da auch was getan??

LG
Tom

Hallo,
viel Milch, Käse, Hülsenfrüchte, Nüsse, Schokolade, Vollkornbrot und vor allem Fleisch und Wurst ( mit Nitritpökelsalz) essen.
Wenn Du morgens erstmal ein Müsli mit Milch zu Dir nimmst, hast Du schon mal ne ordentliche Menge Phosphat intus.

Das in Cola schon seit Jahrzehnten kaum noch Phosphat ist hat sich leider bis heute noch nicht bei allen herumgesprochen.
Gruß
Krischan

Krischan schrieb:

> Das in Cola schon seit Jahrzehnten kaum noch
> Phosphat ist hat sich leider bis heute noch nicht
> bei allen herumgesprochen.

Na bis zu meiner Ernährungsberaterin jedenfalls nicht. :X

Wie sieht es denn jetzt mit Bier bzw. Radler aus? Und alkoholfreiem Bier? Hat das wenigstens noch Phosphat?

Parmesankäse und Mandeln haben ganz viel Phosphat....
und Hülsenfrüchte ! dann brauchst du nicht unbedingt Fleisch zu essen.

lg
Schakuntalla

ach wie schön!!
Deine Probleme möchten sicher ganz viele wenigstens mal für drei Tage haben!
aber im Ernst:
das ist natürlich lästig.. Gibt es mit zu niedriem Ph auch gravierende Probleme? Knochen oder so???
zu den Ideen der Bombensuche kann ich noch Weißwürstchen beisteuern...

wobei ich nicht weiss ob Du wenigstens südlich des WW-Äquators wohnst, nördlich schmecken die meist grauslich!
Gute Besserung! und bessere Phosphatwerte!

oder schlag zu bei grossen mengen an knobi! deine ehemaligen freunde und nachbarn werden sich freuen. koennte natuerlich zur einsamkeit fuehren.

Hallo Anni,

Kürbiskerne und Leinsamen fett ins gesunde Biomüsli mit Milch auch nicht schlecht. Leber und Co auch klasse. Fertiggerichte mit Tomatensoß sind auch der Knaller.
Bier und Radler? Da wirst Du zum Alki, bevor sich Dein Phosphat überhaupt bewegt. 1 Glas Bier (1/4l) hat laut meiner Tabelle 55mg Phosphat, alkoholarm=28mg, alkoholrei=50mg. Radler kennt meine Liste nicht. Dürfte aber noch darunter liegen,weil Limo weniger als Bier hat.
Gruß ME

Hi!

Ich danke euch für die vielen Tips. Eins ist mir mittlerweile klar: Cola (oder auch Bier) zu trinken, mag gut schmecken, ist für den Phosphatgehalt aber wurscht. Naja, im Notfall gibts ja immer noch Tabletten... Nächste Woche bin ich wieder zur Kontrolle - mal gucken, obs shcon besser geworden ist.

Gibt es hier eigentlich noch andere Transplantierte mit diesem Problem? Die Ärzte sagen immer, meine Niere würde das schon noch lernen, das Phosphat NICHT rauszuschwemmen, aber ich denk mir: wärs dafür nicht endlich mal Zeit? Ist doch schon ein halbes Jahr her. Oder bin ich mal wieder zu ungeduldig?

lg, Anni

Hi Anni,

nein, du bist nicht allein mit deinem Problem. Ich dachte am Anfang ich komme vom Regen in die Traufe. Während der Dia nimmst du Tab. gegen Phosphat und nach der TX habe ich 6 Tab. für das Phosphat gebraucht. Phosphatbomben habe ich auch gegessen, aber gestiegen ist nur das Gewicht auf der Waage. Ich glaube ich habe die Tabletten über zwei Jahre genommen. Es wurden mit der Zeit immer weniger und dann war mein Phosphat irgendwann im Normbereich.

LG Elke

Ahooi!

hab mal nachgeschaut:

Phosphatreiche Nahrungsmittel sind beispielsweise (ohne Anspruch auf Vollständigkeit)

Fischstäbchen
Lachs
Matjeshering
Hähnchenschekel und Hänchenbrustfilet
Wild
Leber
Truthahn
Hartkäse
Mozarella
Schmelzkäse
Nüsse
Schokolade
Sonnenblumen-/ Sesam- und Kürbiskerne
Getrocknete Pilze
Cheeseburger
Lasagne
Pizza
Fleischkäse
Bockwurst und Wiener

ME schrieb:

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Dürfte aber noch darunter
> liegen,weil Limo weniger als Bier hat.
> Gruß ME

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Was habe ich weniger? *grins**grins**grins*(:)-D(

Dir/Euch alles Gute wünscht
Limo

PS: Wie geht es Dir?