THEMA:

Ich möchte in nächster Zeit etwas für meine Fitness tun und würde gerne wissen, was ich mit meinem (Oberarm-)Shunt machen darf und was ich lieber sein lassen sollte.

Wie sieht es z.B. mit Liegestützen aus? Darf ich meinen Shuntarm soweit belasten?

Darf ich Hanteln benutzen und wie schwer dürfen die sein?

Was würdet ihr mir empfehlen?

Darf ich meinen Arm vor den Übungen dehnen? Mir ist aufgefallen, dass mein Shunt dabei kurz nicht mehr rauscht. Wahrscheinlich wird beim Dehnen irgendwo was gestaut. Kann davon der Shunt zugehen?

Ich fahr auch gerne Rad und werde es vielleicht mal mit Joggen versuchen. Ich suche aber auch etwas für zu Hause für meine Muskeln.

Vielleicht habt ihr ja noch Tipps.

Ich bin 26 und mache seit 2 Jahren 3 x 6 Stunden Dialyse.

Hallo !
Das das Rauschen beim Dehnen aufhört, kann ich natürlich nicht einschätzen. Frag doch dazu deinen Arzt und frag ihn auch grundsätzlich nach Sport. Wenn bei dir nichts außergewöhnliches vorliegt, kannst du sicher alles machen. Ich trainiere im Studio an Gewichten, soviel Gewicht wie ich schaffe. Ich schwimme, laufe und fahre Rad. Das wirst du sicher auch können, versuch es einfach.
Viel Spaß dabei

Hallo,

Oder schau einfach mal hier: www.transdiaev.de.

vg
Wolfgang