Den Stress des Alltags in der Zivilisationswüste kann bekanntlich ein „Bad“ in der Natur davonspülen. Doch wie lange sollte das Naturerlebnis mindestens dauern, um diese Wirkung effektiv zu erreichen? Um den Spiegel des Stresshormons Cortisol erheblich zu senken, sollte man mindestens 20 bis 30 Minuten lang an einem Ort verbringen, der einem das Gefühl von Kontakt zur Natur vermittelt, hat eine Studie ergeben. weiter ...
