Sport und Sauna

Hallo,

bin Ende November 3 Monate transplantiert und mir geht es auch prima. Wann habt Ihr wieder mit Sport, also ich fahre gern Moutainbikes und jogge, angefangen? Die Ärzte meinten nach ca. 3 Monaten könnte man langsam mit Fahrradfahren anfangen,aber keine Berge bzw. Steigungen! Wie sieht es mit Sauna aus? Danke für Eure Tipps!

Lieben Gruß aus Bergheim
Birgit

Hallo Birgit,
also ich wurde mitte Juli diesen Jahres transplantiert. Nach dem 14-tägigen Krankenhausaufenthalt, habe ich noch etwa 2-3 Wochen gewartet und bin wieder (Renn-)Rad gefahren. Allerdings für längere Zeit nur sehr gemütlich und nie sonderlich sportlich. Mit Bewegung kann man glaube ich nicht früh genug anfangen. Laut meines Arztes sollte man jedoch ca. 3 Monate warten, bevor man mit richtigen Sport wie Fussball, etc. beginnt.
Mit dem joggen würde ich ganz einfach dann beginnen, wenn du dich danach fühlst, schließlich wird der Körper beim joggen wesentlich mehr durchgeschüttelt als beim Radfahren.
Öffentliche Schwimmbäder/Saunen werde ich immunsupressionsbedingt noch eine Weile meien.
Lg,
Mat

hallo,
ich bin seit hm... 13 wochen transplantiert und ich fahr jetzt seit 5 - 6 wochen wieder fahrrad war gestern sogar das erstmal mit dem rad in der ambulanz immerhin 25 km, der rückweg war zwr etwas unlustig aber es ging.

also ab in denn wald / dreck würd ich jetzt noch nicht aber das liegt eher an meinem nidrigen HB der eiert noch unter 10 rum...

lg stephan
ps. in die sauna wollt ich neulich auch doch dann bau die fitnessbude doch glatt genau dann wenn ch hinwill den wellnessbereich um ( sauerei

Hallo Birgit,

ich hab ca. 4 Monate nach der TX wieder mit Spinning angefangen.
Am Anfang ging es konditionell noch nicht ganz so gut,
aber von Woche zu Woche ging es besser. (tu)

In der Sauna war ich auch ziemlich schnell wieder,
es ist halt nur wichtig, genügend zu trinken.

Viele Grüße aus dem benachbarten Köln

Brotspinne

Hallo Elvi,

sicherlich gehst Du auch nicht ins Kino, auf den Weihnachtsmarkt, etc.?

Die TX war für mich ein Befreiungsschlag.
Warum sollte ich diesen nicht nutzen,
mit Sachen, die mir Spaß machen?

Als ich zur AHB nach der TX war,
habe ich am orthopädischen Rückenschmerzen teilgenommen.
Die Nephrologen waren mit der Narbe zufrieden und haben zugestimmt.

Gruß von der
Brotspinne

Mein künftiger Befreiungsschlag wurde letzte Woche arg eingeschränkt!

Ich hatte vor nach der TX obald als möglich mit dem Aufbautraining im Wasser zu beginnen - praktisch, da ein Schwimmbad knapp Meter entfernt ist. Nur, während ich auf ne OP in der Klinik wartete, kam die Nachricht (sogar in der Tagesschau), dass das Bad komplett abgebrannt ist. Ersatz soll zwar kommen, doch es ist kein Geld vorhanden!

In der aktuellen Ausgabe der 11 FREUNDE ist ein Bericht über Ivan Klasnic. Dieser hat nach eigener Aussage nach seiner Tx, ähnlich wie ein ehemaliger NBA-Spieler, zunächst mit einem verstärkten Kunstfaserverband professionell Fußball gespielt, sich aber die Bauchmuskulatur so trainiert, dass er selbst sein Organ für ausreichend geschützt hält und ohne zusätzlichen Schutz kickt.