Sport/Bewegung <-> Corona

Liebe Anja, seit einer Burn-out-Reha mache ich täglich Sport.

Der Sport in diesen Zeiten ist mir sehr wichtig. Noch als Transplantierte bin ich wöchentlich Tanzen gegangen, war viel auf dem Rad unterwegs.

Jetzt bin ich wieder an der Dialyse und brauche den Sport für ein gutes Körpergefühl und für gute Stimmung.

Ich fahre Bettfahrrad während der Dialyse, jeweils eine Stunde. An den anderen Tagen fahre ich Fahrrad (wenn es geht, von der Arbeit 16 km nach Hause) und gehe 1x in der Woche zum Schwimmen. Wenn es sehr kalt ist, walke ich .Aber jeden Tag Bewegung. Ich brauche Licht, Luft und das Erleben von Selbstwirksamkeit. Und was Corona betrifft, gibt es ein Gefühl von Freiheit.

Tanzen geht jetzt nicht nehr wegen Corona, aber auch, weil ich es kräftemässig nach der Dialyse nicht mehr nach Hamburg schaffe.
Das Funktionstraining im geschlossenen Raum habe ich gerade wieder aufgegeben.
Ich kenne viele Übungen, aber ich bin zu faul,mich zu Hsuse auf die Matte zu begeben. Obwohl das gut wäre.

Warum kannst Du draußen keinen Sport machen?

Alles Gute und bleib gesund, liebe Grüße, Ulrike