THEMA:

Hallo,

wie sieht das bei euch nach der TX mit Sport und Fitness aus??

Ich gehe regelmäßig ins Fitnessstudio und treibe intensives Krafttraining.
Mein Ziel dabei ist, Muskelmasse aufzubauen.
Seit einem Jahr bin ich transplantiert und gehe seit einem halben Jahr ins Fit.

Durch die Diayle habe ich viel an Gewicht verloren, was ich jetzt gern wieder aufbauen möchte.
Letztes Jahr habe ich noch ca. 53 - 55 kg gewogen. Nach meiner TX sah es nicht besser aus.
Durch den Sport habe ich es auf 70 kg geschafft.

Freu mich auf eure Beiträge.

Gruß
Psy

Hallo, gehe auch regelmäßig ins Fitness seit meiner TX, aber nicht um zuzunehmen, sondern um mein Gewicht nach erfolgreicher Weight Watcher Abnahme zu halten:) Ich denke, dass es da keine Einschränkungen gibt, nur Übungen, bei denen man auf dem Bauch liegen muss, finde ich nicht so angenehm.

Viele Grüße
Margit

Hallo Psy,

seit einem halben Jahr treibe ich regelmäßig Sport: Zweimal pro Woche gehe ich für 1 Stunde Aquajoggen (VHS-Kurs) bzw. Schwimmen. An den anderen Tagen fahre ich Rad oder drehe eine 40-Minuten-Walkingrunde um den Pudding.
Anfangs habe ich das an 6 Tagen in der Woche gemacht, jetzt habe ich mich bei 3x oder mehr eingependelt, je nach Lust und Laune bzw. Bedürfnis.

Leider muss ich abnehmen. Ein bisschen habe ich schon geschafft, der Rest ist echt schwer.

Dir und allen anderen auch viel Spaß beim Sporteln, Ulrike